Ce mănâncă copiii Diari de Tarragona

Dieta sanatoasa. Asistentele CAP Salou îi îndrumă pe părinți cu privire la ce alimente pot și ar trebui să mănânce copiii între 0 și 3 ani

copiii

27.02.2019 12:48 PM | Actualizat 27.02.2019 12:48

Când vine vorba de hrănire în copilărie, laptele matern joacă un rol fundamental. La doar câteva minute după naștere, bebelușul alăptează deja (sau alăptează artificial dacă mama decide să nu alăpteze), proces care va continua până la șase luni de viață. Dar cum ar trebui hrănit copilul după această perioadă? Acest subiect a fost cel discutat ieri de către asistentele CAP Salou, Cori Ortega, Rosa Maria Garcia și Montse Pérez, la Esplai d'Infancia Estació del Carrilet.

Aproximativ douăzeci de tați și mame au participat la discuție însoțiți de copiii lor, unii chiar de câteva luni, pentru a lua notă de liniile directoare pe care ar trebui să le urmeze pentru o dietă sănătoasă și echilibrată pentru copiii între 0 și 3 ani. Profesioniștii au subliniat că alăptarea este dieta ideală pentru primele șase luni din viața bebelușului și chiar au adăugat că poate dura până la trei ani. Din luna a șasea, laptele continuă să joace un rol important în dieta copilului și intră în joc alte alimente precum fructele și legumele, care vor fi încorporate în dietă progresiv și, inițial, în format piure.

Părinții au ascultat cu atenție sfaturile oferite de asistenți, de exemplu, când au recomandat ca legumele să fie aburite și să fie consumate în aceeași zi. "Dacă au rămas legume și vrem să le salvăm pentru a le consuma a doua zi, cel mai bine este să le congelăm, nu în frigider, deoarece au o substanță care poate fi toxică", au spus experții.