Ce este postul curat și cum te va ajuta să slăbești rapid
Există multe modalități de a efectua acest tip de dietă, dar modul pe care îl alegeți vă poate ajuta să slăbiți mai ușor
Daca este o dietă prin excelență care a fost Modă în ultimii ani asta este postul intermitent. Este o opțiune de a pierde în greutate în care alimente în anumite momente ale săptămânii. În funcție de modul în care doriți să o faceți, această limitare a alimentelor va fi un anumit număr de ore în fiecare zi (cum ar fi eliminarea micului dejun sau 16: 8) sau zile întregi (5: 2, în care timp de două zile abia mâncați ceva și restul ce vrei tu).
În perioadele restrictive care sunt urmate pentru a elimina „gordominalul” sau centurile de cartuș, puteți ingera anumite substanțe alimentare, cum ar fi apa sau alte elemente cu conținut scăzut de calorii, deoarece, evident, corpul nu poate suporta atât de multe ore fără niciun tip de „combustibil”. '. Una dintre cele mai pure modalități de a realiza această fază este așa-numitul post curat.
Ce este postul curat?
cardiolog și expert în controlul greutății, Luize Petre, explică lui 'Popsugar': "Momentul postul se poate face în mai multe moduri, fie prin consumul de alimente sau lichide cu conținut scăzut de calorii, fie prin limitarea doar la lichide zero calorii. Când se ia cea mai restrictivă abordare, aceasta se numește un post curat. ".
În timpul perioadei de post curate, puteți bea băuturi fără niciun aditiv: fără îndulcitori precum stevia sau o pană de lămâie
Erin Donaldson, medic al Medicamentului Executiv din Texas (SUA), indică faptul că în acest caz este doar "apă, cu sau fără gaz, cafea neagră sau ceai fără a adăuga nimic altceva, nici măcar pene de lămâie sau un îndulcitor natural non-caloric precum stevia ".