Ce este Marșul Nordic

Index

nordic

Introducere

Modalitatea sportivă „Nordic March” a fost acceptată de Adunarea Generală a Federației Spaniole de Sporturi de Munte și Alpinism (FEDME) din 27 iunie 2015 și din acel moment a fost încorporată în statutele Federației Spaniole ca modalitate proprie de sport.

Ulterior, la 23 decembrie 2015, această modificare a statutului a fost acceptată de Consiliul Superior al Sportului (CSD).

Și în cele din urmă, pe 3 mai 2016, apare publicat în Monitorul Oficial al Statului (BOE), fiind definitiv oficial.

Istoria marșului nordic

Marșul nordic datează din anii 1930, aproximativ, iar începutul său este situat în Finlanda de mâna echipei naționale finlandeze de schi nordic care a început să se antreneze vara simulând cât mai mult posibil activitățile de schi nordic de iarnă, mersul pe jos și alergarea cu schiurile poli astfel încât adaptarea la tehnica polilor și pregătirea fizică aerobă generală să nu se piardă. De asemenea, la acele date există date istorice care se referă la schiorii polonezi care folosesc același sistem de antrenament.

Un alt punct important din istorie este 1966, când au fost înregistrate primele clase documentate de „mers cu stâlpii” și promovarea acestei forme de exercițiu în afara sferei competiției, în special în școala Viherlaakso din Helsinki, responsabilă de profesoara de educație fizică Leena Jaaskeelainen . În anii 1968-1971, Universitatea din Jyvaskyla, în cadrul Facultății de Științe Sportive și Educație Fizică, a cărei profesor este Leena Jaaskelainen, a introdus utilizarea bastoanelor în clasele sale practice.

Între 1973-1981 Leena Jaskeelainen, în calitate de membru al Comitetului Național al Educației aparținând Ministerului Educației din Finlanda, introduce mersul cu bețe printre noile idei de educație fizică în școli. În 1987, prima prezentare publică a mersului cu stâlpi de fond a fost făcută la Finlanda Kavely (Plimbarea finlandeză) din Tampere.

În 1988, un eveniment public de mers pe jos cu bețe este organizat de Tuomo Jantunnen, directorul Suomen Latu (Asociația Centrală pentru Sporturi Recreative și Activități în aer liber). În 1988, Tom Rutlin, antrenor de schi, a dezvoltat o tehnică folosind stâlpi specifici pentru a activa mușchii corpului superior în timpul mersului.

În 1996, în Finlanda au fost efectuate primele investigații și teste cu privire la efectele benefice asupra sănătății din luna martie nordică. În anii 1990, universitățile din Wisconsin și Michigan din SUA au efectuat, de asemenea, studii cu privire la rezultatele Marșului nordic.

Tot în 1996, conjugarea și unirea eforturilor a trei organizații care au ajuns la un acord pentru dezvoltarea Marșului Nordic, au dat naștere originii mișcării actuale în secolul XXI. Au fost Suomen Latu (Asociația Centrală pentru Sporturi Recreative și Activități în aer liber din Finlanda), Institutul finlandez de sport și producătorul polonez finlandez Exel.

Exel a propus în 1997 denumirea de „Nordic Walking” pentru uz internațional, traducându-se în Spania prin „Nordic Walking”. La rândul său, primul baston din fibră de carbon a fost dezvoltat pentru această practică și a început dezvoltarea internațională a acestei noi practici sportive.

În 2000 a fost înființată INWA (Asociația Internațională de Nordic Walking) în Finlanda, primii membri afiliați fiind Finlanda, Austria și Germania. În același an, tehnica FITTREK a fost dezvoltată în SUA, utilizând concepte din tehnicile finlandeze, americane și de trekking, pentru o utilizare versatilă a stâlpilor în orice circumstanță și pentru orice tip de utilizator.

În 2005, Asociația Internațională Nordică pentru Fitness (INFO) a fost creată ca urmare a divizării INWA. În 2010 s-a născut o nouă organizație, Federația Mondială de Nordic Walking din Finlanda, urmând una dintre tehnicile existente de Nordic Walking.

Ce este Marșul Nordic?

Nordic Walking constă în mersul cu stâlpi special concepuți pentru dezvoltarea acestei activități fizice, cu scopul de a optimiza efortul fizic depus în mișcarea bio-mecanică a corpului nostru atunci când mergem. Acest lucru se realizează datorită implicării corpului superior (brațe, umeri, spate) care unește picioarele și șoldurile, mărind eficiența mișcării, mărind viteza și făcând mai mulți kilometri pe oră decât în ​​condiții normale sau, de asemenea, obosit mai puțin pe aceeași distanță parcursă, deoarece efortul este mai distribuit, făcându-l în diferite grupe musculare.