Ce este cetoza pe o dietă esențială?

Ce este Cetoza?

Când se schimbă dieta, transformând proteinele în principalul macronutrienți, reducând în același timp consumul de carbohidrați și grăsimi, o schimbare metabolică numită cetoza. Această schimbare metabolică forțează corpul să ardă depozitele de grăsime ca sursă de energie, eliberând astfel corpuri cetonice (risipa de grăsime).

Acest tip de dietă ne oferă diverse beneficii;

* Conservarea masei musculare datorită aportului de proteine

* Pierderea rapidă în greutate prin consumarea depozitelor de grăsime ale organismului

* Profil lipidic îmbunătățit, deoarece reduce nivelul trigliceridelor și al colesterolului total

* Promovează absența foamei provocând sațietate

* Îmbunătățirea tensiunii arteriale

Cetoza apare de obicei în câteva zile de la începerea dietei ketogenice. Efectele care pot fi observate într-un organism care se află în cetoză sunt, de exemplu, durerea de cap în primele zile, senzația de sete tot timpul, urinarea frecventă sau suferirea de constipație.

---