Ce este antrenamentul invizibil
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Metoda de alergare POSE ne ajută să fim alergători mai eficienți, să alergăm mai bine și mai repede. Vă explicăm cele trei faze care. Citeste mai mult
Lucrurile esențiale pe care ar trebui să le știți atunci când pregătiți o cursă: ce distanță aleg? Pe ce teren pot alerga? Ce deb. Citeste mai mult
Dacă începeți să faceți sport sau dacă începeți să exercitați un mușchi sau faceți un nou exercițiu, este normal să aveți durere. Asa ca poti. Citeste mai mult
Vrei să începi să alergi sau ești deja un alergător obișnuit? Acestea sunt cele mai bune sfaturi și trucuri de îmbunătățit în fiecare zi Citiți mai multe
Acasă/Sport/Ce este antrenamentul invizibil?
Ce faci când termini antrenamentul? Te-ai gândit la modul în care corpul tău se recuperează după o sesiune de exerciții intense? Vorbim despre ceea ce nu se vede: antrenamentul invizibil.
Antrenamentul invizibil este tot ceea ce face sportivul între o sesiune de antrenament și alta. Termenul „invizibil” își are originea în acțiunile care nu fac parte din antrenament în sine, ceea ce antrenorul „nu poate vedea”. Prin urmare, cuprinde diverse situații: odihnă, nutriție sau activități de completare a mușchilor precum crioterapia sau masaje sportive, printre altele.