Ce dieta este bună; Farmacia Parc Central Torrent

De ce mâncăm? V-ați pus vreodată această întrebare, cu seriozitate?

Știm cu toții că trebuie să mâncăm pentru ca corpul nostru să funcționeze corect, dar mâncăm cu adevărat pentru această nevoie vitală? Ne putem gândi la câteva răspunsuri de ce mâncăm regulat în cultura noastră astăzi:

Pentru apetit, mi-e poftă.
Prin necesitate, am nevoie de contribuții suplimentare ale unor substanțe nutritive.
Din cauza stresului, pofta lipsei de timp pentru a face tot ce ne dorim.
Pentru anxietate, în momentele dificile ale vieții.
Pentru plăcere, ne place și ne oferă o senzație plăcută de bunăstare.
Datorită vieții sociale, în cultura noastră sărbătorim sărbătorile mâncând.
Pentru că este timpul, indiferent că mi-e foame sau nu, mănânc de obicei la un anumit moment.

Te-ai identificat cu vreunul? Sau cu mai multe?

Baza principală a dietei este obținerea de macronutrienți și micronutrienți de care organismul nostru are nevoie pentru a se menține, dar astăzi în societatea noastră nu mâncăm doar pentru a trăi, există mai multe studii care au determinat care sunt factorii pentru care mâncăm astăzi, ci răspund la întrebările pe care vi le-am adresat mai sus și le rezumăm în trei puncte:

Fiziologic.
De mediu.
Nutritiv.

Când ne propunem să ne schimbăm obiceiurile alimentare, este de obicei să pierdem în greutate, fără să ne dăm seama de beneficiile pe care corpul nostru le obține cu o dietă sănătoasă, deoarece ne ajută întregul corp să-și îmbunătățească funcțiile de la o odihnă mai bună până când pielea noastră arată mai luminoasă . https://www.up-spain.com/blog/12-razones-para-llevar-una-alimentaci%C3%B3n-saludable/