Ce arde mai multe calorii mergând sau alergând
Ca aproape totul în viață. depinde.
18 februarie 2019 (21:32 CET)
Ce arde mai multe calorii: mersul pe jos sau alergatul?
FUGĂ SAU MERGE?
Depinde de mulți factori, printre aceștia, care este obiectivul dvs., condiția fizică actuală, preferințele, ora din zi când urmează să o faceți, singur sau cu cineva; În mod clar, așa cum spunea un anunț, viața nu este făcută să numere caloriile și singurul tău obiectiv nu poate fi doar acela, ar fi foarte plictisitor și ai ajunge să renunți. Deși obiectivul tău principal este să pierzi acele kilograme în plus, încearcă să găsești un stimulent care să te motiveze să o faci dincolo de obligație, în plăcere este continuitate.
Un kilometru va măsura întotdeauna un kilometru, fie că alergați sau mergeți, dar cum ardeți mai multe calorii? În ritm este cheia.
Dacă ideea dvs. este să ieșiți să faceți 8/10 kilometri, luați în considerare mai întâi starea dvs. într-un mod real. Dacă nu te simți capabil să parcurgi cu încredere acea distanță, va fi mult mai benefic dacă mergi pe toată distanța înainte de a te trage încercând să o finalizezi și să nu o obții, să te descurajezi sau să fii epuizat pentru a ieși a doua zi . Nu uitați de celebrul „CA-COS”, mergi și fugi alternativ, este o modalitate excelentă de a face mișcare, de a arde calorii și de a te simți bine.