Cauze, caracteristici și tipuri de autosabotaj
De multe ori, frica și indecizia ne paralizează, deghizându-se în argumente raționale.
Juan se întâlnește cu o fată care îi place mult, cu toate acestea, cu câteva momente înainte de întâlnire, nu se simte prea bine și o anulează. María a început un nou proiect care poate însemna o mare schimbare și avans în viața ei, dar nu are niciodată timp să-l termine.
În numeroase ocazii, oamenii sunt implicați în aceste tipuri de dinamici. În anumite cazuri, circumstanțele nu vă favorizează; Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor principalul obstacol este persoana însăși, care Din teama schimbărilor viitoare, el cade pradă autosabotării. Să vedem în ce constă acest fenomen.
Ce este autosabotajul?
Autosabotajul și toate acele comportamente care sunt legate de acesta sunt acte inconștiente care apar în momente care pot face o mare diferență în viața oamenilor, indiferent de tip. Aceste comportamente tind să împiedice realizarea obiectivelor sau realizărilor prin auto-manipulări inconștiente.
Scopul autosabotării este mențineți persoana în zona de confort, în cadrul căruia totul este ușor sau, cel puțin, previzibil. Este, de asemenea, un tip de mecanism de apărare inconștient prin care persoana încearcă să evite posibile suferințe viitoare, situații stresante sau situații necunoscute.
Cauzele sale
Există un număr mare de posibile cauze ale autosabotajului.. Luând în considerare aceste cauze, persoana va fi mai ușor să le poată evita și astfel să realizeze mai ușor ceea ce își propune. Aceste cauze pot fi:
- A avea probleme cu stabilirea priorității obiectivelor.
- Lipsa stăpânirii de sine.
- Lipsa de motivatie sau presiuni ridicate în timpul copilăriei.
- Nu știu cu adevărat ce vrei să obții.
- Stimă de sine scazută.
- Lipsa încrederii de sine.
- Credințe limitative că persoana respectivă nu merită propriul succes.
- Obiective impuse de terți.
- Frica de esec.
- Teama de schimbare și ieșiți din zona de confort.
- Conflictele interne.
- Teama de a nu fi la înălțimea așteptărilor celorlalți.
Toate aceste semne, credințe și urme care locuiesc în mintea persoanei apar în mod neașteptat, capătă control asupra persoanei și a comportamentelor și interferând în proiectele și posibilitățile de evoluție ale acestui.
Autosabotajul este o manifestare a tuturor acelor aspecte pe care persoana nu le poate accepta despre sine, toate acele credințe bazate pe frici și care, de-a lungul timpului, prin forța de a nu fi confruntate, au câștigat greutate și putere în interiorul lor.
Prin urmare, aceste gânduri obsesive și comportamente dăunătoare sunt numai un simptom că există ceva profund în gândire care trebuie examinat. Deși răsfoirea acestor gânduri nu este adesea plăcută, această autoevaluare poate fi o oportunitate de a merge mai departe și de a învăța să înfruntăm orice situație viitoare care ar putea apărea.