Caterpillar - Fabrica mea de mușchi

Titlu modal

Omidă

DE Eduardo Hernández ÎN

pepene amar

Omidă

Stai cu picioarele drepte și cu mâinile pe podea. Păstrați picioarele drepte și mergeți cu mâinile cât mai departe posibil. Pauză și apoi fă pași scurți, astfel încât picioarele să fie mai aproape de mâini.

Eduardo Hernandez

2 comentarii

Este unul dintre exercițiile pe care prin excelență lucrez cu oamenii mei pentru a întări nu numai abdomenul, ci și întregul trunchi: brațe, umeri, trapez și spate, dar mai presus de toate Adbomen.