Câte ore de exerciții trebuie să faci pentru a arde cina de Crăciun? El Diario NY

Trebuie spus: în mod tradițional, cina de Crăciun este plină de delicii culinare care sunt greu, foarte greu de rezistat. Este nevoie de o voință puternică pentru a evita încercarea tuturor vaselor aranjate pe masă și, mai presus de toate, pentru a nu te ajuta puțin (sau „mult”) mai mult.

faci

Dar poate știi câte ore de exercițiu trebuie să faci pentru a arde cina de Crăciun te descurajează să dai frâu liber limbii și stomacului în această noapte de sărbătoare.

Potrivit site-ului specializat australian Foodprocessing, pentru a arde cele 229 de calorii conținute într-o mică batonă de ciocolată, va trebui să mergeți aproximativ 42 de minute sau să alergați 22 de minute. Având în vedere că, în timpul cinei de Crăciun, o persoană medie consumă aproximativ 5.000 de calorii între alimente și băuturi, va fi necesar să alergi opt ore sau să mergi 15 pentru a arde acea energie consumată în câteva ore de sărbătoare. Aceste cifre nu iau în considerare celelalte mese consumate în timpul Crăciunului, cum ar fi micul dejun sau prânzul, înainte de cina mare.