Câte kilograme poate câștiga o femeie în timpul sarcinii

Creșterea în greutate la o femeie însărcinată

Una dintre cele mai frecvente întrebări adresate de femeile însărcinate se referă la kilogramele pe care le pot câștiga pe tot parcursul sarcinii. Răspunsul depinde de greutatea inițială a viitoarei mame, adică, în funcție de greutatea dvs. înainte de sarcină, ar trebui să aveți o creștere de kilograme sau alta.

kilograme

În orice caz, creșterea în greutate în timpul sarcinii este o problemă secundară în comparație cu importanța unei alimentații sănătoase, bogate și echilibrate în care bebelușul primește aportul necesar de vitamine, proteine, grăsimi și minerale pentru dezvoltarea sa adecvată.

Creșterea în greutate la femeile gravide

Pentru a calcula creșterea în greutate ideală în timpul sarcinii, este important să cunoașteți Indicele de masa corporala, care ne va spune dacă femeia este la greutatea ideală, subponderală sau supraponderală. Pentru a o calcula, împărțiți greutatea femeii la înălțimea în metri pătrate (56/1,60 x 1,60).

Un rezultat mai mic de 18,5 este considerat subponderal. Dacă cifra este cuprinsă între 18,5 și 24,9, se consideră greutatea ideală. Un IMC mai mare de 25 este considerat supraponderal, mai mare de 30 este legat de obezitatea ușoară și peste 40 ar fi obezitate morbidă.