Câte fructe și legume ar trebui consumate pe zi BBC News Mundo

Sursa imaginii, SPL

câte

Nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată și variată.

Consumul de șapte sau mai multe porții de fructe și legume pe zi este mai sănătos decât cele cinci recomandate în prezent de multe țări din lume și de Organizația Mondială a Sănătății, deoarece - potrivit unui nou studiu - ajută la prelungirea vieții.

Lucrările efectuate folosind datele din 2001 până în 2008 din National Health Survey asupra a peste 65.000 de bărbați și femei din Anglia indică faptul că, cu cât consumă mai multe legume și fructe, cu atât sunt mai puține șanse să moară prematur.