Câte calorii zilnice se consumă în decembrie El Diario de Ciudad Victoria

Aportul excesiv de alimente poate duce la o creștere în greutate corporală între trei și șase kilograme într-o lună

câte

Mexic, 26 dec. (Notimex). Datorită numărului mare de feluri de mâncare și băuturi disponibile, la sfârșitul anului petrecerile, pot fi consumate până la cinci milioane de calorii într-o singură zi, adică mai mult decât dublul necesarului energetic zilnic al unei persoane adulte medii, au avertizat specialiștii al Institutului Național de Sănătate Publică (INSP).

Alondra Espín, Gloria Sánchez și Fabiola Pérez, membri ai Biroului consultativ nutrițional al INSP, au explicat că aportul excesiv de alimente poate duce la o creștere a greutății corporale între trei și șase kilograme într-o lună.

Cel mai rău lucru este că pierderea acestei greutăți necesită mai mult timp decât oamenii o iau: "Este nevoie de o lună până la trei luni pentru a reveni la greutatea noastră obișnuită", au spus ei.

Pe lângă creșterea în greutate, problemele gastro-intestinale sunt prezente după consumul excesiv de alimente bogate în zaharuri, grăsimi și sodiu; cele mai frecvente sunt colita, diareea, constipația, vărsăturile, greața, refluxul, gastrita și durerile abdominale, au adăugat.