Câte calorii sunt cheltuite făcând treburile casnice SER și fiind bine Cadena SER
Un studiu determină că pregătirea patului poate provoca aceleași beneficii ca douăzeci de minute de Pilates
Lucrările casnice vă pot ajuta să vă mențineți în formă./Ferlistockphoto (Getty Images)
- Curățare
- Servicii de curățenie
- Curățătorii de baie
- Produse de curățat pantofi
- Curățătorii de bucătărie
- Exercițiu fizic
- Casa Acasă
- sport
- Stil de viata
- Sănătate
Știați că puteți arde până la 161 de calorii măturându-vă casa? Un studiu realizat de producătorul de produse de înfrumusețare StarBrands arată câte calorii pot fi arse făcând treburile casnice.
Extragerea datelor dvs. din CalorieLab și HealthStatus, compania a dorit să arate că treburile casnice pot fi la fel de benefice ca mersul pe bicicletă, alergatul sau înotul. Prin urmare, dacă doriți să vă mențineți în formă, accesul la o sală de sport nu este considerat esențial. Prin treburile casnice vă puteți îmbunătăți capacitatea fizică.
Faceți patul, ca 20 de minute de Pilates
Exercițiul începe imediat ce te ridici din pat. Pregătirea patului dvs. poate arde până la 70 de calorii sau, ceea ce este același, aceleași calorii care se câștigă după ce ați mâncat un biscuit digestiv. Pentru a consuma aceste calorii este nevoie de până la 20 de minute de Pilates, astfel încât a face patul în fiecare zi devine o rutină sănătoasă.
Spălarea rufelor poate arde 148 de calorii pentru fiecare oră de lucru, care echivalează cu jumătate de pahar de vin. Între timp, călcarea te va face să arzi 157 de calorii în caz că petreceți mai mult de o oră călcând cămăși, pantaloni și alte haine. Acest lucru este echivalent cu o pungă de cartofi sau, ceea ce este același lucru, 30 de minute de aqua aerobic.