Câte calorii arzi pe zi când alăptezi?

Scris de: Andrea Boldt

arzi

Actualizat la: 19 iulie 2017

Alăptarea bebelușului dvs. oferă multe beneficii pentru dvs. și bebelușul dumneavoastră. Unul dintre aceste beneficii este o ușoară creștere a metabolismului.

Calorii arse

O femeie care alăptează arde între 200 și 500 de calorii pe zi mai mult decât femeile care nu, conform site-ului web BabyCenter. Numărul exact depinde de tipul de corp, de cantitatea de lapte pe care o produceți și de cât de des alăptează bebelușul.

Considerații

Deși mai multe calorii sunt arse prin alăptare, acest lucru nu vă permite să mâncați o mulțime de dulciuri și junk food. Urmați o dietă sănătoasă pentru a optimiza nutrienții din laptele matern și pentru a vă ajuta să aveți energie pentru a face față unui nou-născut.