Câte calorii ardeți în CrossFit Esquire?

Câte calorii ardeți în CrossFit? Antrenamentul popular face la fel de mult pentru tine ca o jumătate de oră tipică la sală?

ardeți

Antrenamentele CrossFit, precum uraganele, au un lucru în comun: unele dintre cele mai brutale poartă numele femeilor.

CÂTE CALORII ARDI ÎN CROSSFIT?

Când oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Kennesaw au studiat Cindy, unul dintre antrenamentele de referință ale mărcii de fitness, au descoperit că această rutină poate arde 261 de calorii. Vă rugăm să rețineți că Cindy trebuie finalizat în doar 20 de minute.

„Întregul antrenament conține doar trei exerciții de greutate corporală”, spune antrenorul Brian Kliszczewicz, autorul principal al studiului. "Dar, deoarece exercițiile vă angajează toți mușchii și îi faceți intens, antrenamentul este impresionant în ceea ce privește cheltuielile calorice.".