Cât de sănătoase ne ajută vedetele tenisului - Zaragoza Buenas
Distribuiți pe RRSS
Redactare. La fel ca unele activități precum yoga, se pare că vegetarianismul, veganismul și dietele fără gluten devin din ce în ce mai la modă printre vedetele noastre de tenis.
Deci, ce face ca aceste diete sănătoase să fie atât de populare cu jucători precum Andy Murray, Novak Djokovic și vedeta spaniolă Fernando Verdasco?
Aport caloric. Jucătorii de tenis pot alerga până la zece mile pe meci, așa că vor avea nevoie de o tonă de calorii pentru a se menține până la final. Dar, în loc să se uite de mâncarea nedorită care le-ar încetini, jucători precum Fernando Verdasco au declarat că aleg opțiuni mai sănătoase, cum ar fi legumele, pastele, puiul și carnea pentru a-i ajuta să se comporte la 100% în timpul meciurilor.
Cu toate acestea, vedeta de tenis britanică Andy Murray a mers și mai departe, susținând că a ingerat 6.000 de calorii consumând până la 50 de unități de sushi simultan!
Opțiuni fără gluten. De când a descoperit că era alergic la gluten, dieta lui Novak Djokovic este bogată în proteine, ceea ce i-a îmbunătățit respirația și l-a făcut mult mai rapid pe pistă. Și acesta este un moft alimentar care a ajutat, de asemenea, vedete precum Sabine Lisicki să își îmbunătățească performanțele, menținând linia.