Cât de multă greutate are Noua Spanie vara?

Excesele comise în timpul sărbătorilor îngrașă în medie cu trei kilograme spaniolii

Madrid | 01 · 09 · 13 | 12:47

spanie

Distribuiți articolul

O familie se bucură de o masă pe plajă. Arhiva

În sărbători rutina este uitată, obligațiile sunt reduse și controlul obiceiurilor sănătoase devin mai flexibili, ceea ce pentru mulți poate însemna mai multe mese departe de casă și mai copios; prin urmare, crește aportul de alcool si abuz de grăsimi și dulciuri care își pierd taxele după vară sub formă de kilograme în plus, în medie 3 kilograme în fiecare vară.

„Este cu adevărat dificil să cuantifici cât de mult câștigi în greutate, dar media este de aproximativ 3 kilograme”, explică pentru Europa Press dr. Alber Lecube, coordonatorul grupurilor de obezitate din Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție (VĂZUT).

Motivul principal este „abandonarea obiceiurilor pe care le dobândești pe parcursul anului”, cum ar fi consumul moderat, nu gustarea între mese sau monitorizarea alimentelor bogate în carbohidrați și calorii.

"În vacanță uiți și nu se întâmplă nimic pentru că câștigi câteva kilograme în greutate. Nu trebuie să strigi pe cer, să te distrezi este aproape o obligație vara", adaugă el, nu înainte de a-ți aminti că, da, această atitudine, trebuie să fii conștient de faptul că urmează să te îngrași în timpul sărbătorilor.