Cât de mult ar trebui să cântărești? Crezi că ești la greutatea ta ideală? Află!

În zilele noastre există multe modalități de a ști în ce stare nutrițională suntem: subponderal, greutate normală, supraponderal și obezitate și, deși unele sunt mai fiabile decât altele, greutatea ideală este una dintre cele mai utilizate, deși trebuie întotdeauna să fie însoțită de corp procent de grăsime, ne poate da o idee despre unde ne aflăm.

Cât de mult ar trebui să cântărim? Cu siguranță această întrebare a fost pusă de mai multe ori, dar. Există un anumit număr sau depinde doar de modul în care mă văd pe mine? Vom încerca să răspundem la aceste și la alte întrebări legate de greutate în acest articol:

Înainte de a intra în subiect, să încercăm să definim ce se înțelege prin greutate ideală: PI (Greutatea ideală), este o greutate de referință, pentru a cunoaște aproximativ care este greutatea în care ar trebui să fim pentru a avea o stare optimă de sănătate. Acest lucru nu înseamnă, în mod evident, că greutatea este singura variabilă care trebuie luată în considerare pentru starea noastră de sănătate, dar este cu siguranță un parametru foarte important de care trebuie să ținem cont și să avem grijă.

Cu siguranță, de-a lungul vieții tale sau căutând pe internet, ai găsit o formulă pentru a ști care ar putea fi greutatea ta ideală. Să trecem în revistă câteva dintre ele:

ECUAȚII PENTRU CALCULAREA MASĂRII IDEALE

• Indicele Brocca:

PI = dimensiune (cm) -100

• Ecuația Lorentz:

PI = dimensiune (cm) -100 - [dimensiune (cm) -150]/4 + [vârstă (ani) -20]/K *

---