Castravete Proprietăți și beneficii ale unei legume răcoritoare
Există multe caracteristici care poziționează castravetele ca un element esențial în dieta noastră.
Castravetele este o rudă directă de dovlecei și dovlecei, care se caracterizează prin faptul că sunt târâtoare și au proprietăți importante. Deși a fost utilizat pe scară largă în scopuri cosmetice, acest fruct este esențial pentru dieta noastră zilnică, întrucât are substanțe nutritive și beneficii care intervin în multiple procese ale organismului.
De exemplu, favorizează dezvoltarea impulsurilor nervoase datorită conținutului său ridicat de vitamine B, acid folic, calciu, fier, fosfor, printre altele.
În legătură cu aceasta, există multe caracteristici care poziționează castravetele ca fiind indispensabil în dieta noastră; Prin urmare, astăzi vom vorbi în mod general despre contribuțiile lor, subliniind acest lucru nu numai că are o piele sănătoasă și frumoasă.
Să vorbim despre castravete
Castravetele este prezent în general în salate și măști faciale, dar ceea ce puțini știu este că este un fruct sărac în calorii și mare în conținut de apă
Cunoscut a fi originar din India, și este recomandat ca atunci când îl alegeți să fie a adunat cele fără pete galbene.
Pentru conservarea sa, tine-le la frigider astfel încât frigul să le țină la rece câteva zile.
În ceea ce privește valoarea nutritivă, putem menționa indicele caloric scăzut (11,73 g), proteinele (0,70 g), grăsimile (0,20 g), carbohidrații (1,90 g), fibrele (0,50 g) și că nu are colesterol.
În plus, are un procent interesant de sodiu, potasiu, vitamina C, vitamina A, caroten, calciu și magneziu.
Proprietăți
Organizatia Mondiala a Sanatatii, recomandă aportul de castraveți, mai ales dacă urmezi un regim de slăbire.