Care sunt riscurile de a conduce un stil de viață sedentar BLOG

Nu practicați niciun fel de activitate fizică prezintă riscuri pentru sănătatea ta. Mergeți și părăsiți stil de viata sedentar deoparte.

conduce

Petrece ore și ore pe canapea, fă activități cu o cerere fizică redusă (cum ar fi să te uiți la televizor sau să joci jocuri video) și nici măcar să nu ieși la plimbare îți afectează sănătatea mult mai mult decât crezi. Vă invităm să cunoașteți riscurile pe care le presupune o viață inactivă.

Riscurile și pericolele unui stil de viață sedentar

- Supraponderalitatea și obezitatea. Arderea mai puține calorii are un impact direct asupra îngrășării mai repede.

- Oase mai slabe. Vârsta și lipsa exercițiilor fizice continue ne fac să pierdem masa osoasă. In acest sens, exerciții cu impact ridicat (alergare, sărituri, dans, tenis, baschet ...) unde expunem oasele la agitare continuă sunt foarte benefice pentru a le întări. Un stil de viață sedentar ne va duce să suferim boli asociate cu pierderea calciului în oase, cum ar fi osteoporoză sau Perioade mai lungi de recuperare după rănirea cauzată de căderi.