Care sunt caloriile negative și alimentele în care le puteți găsi - Sănătate și

Caloriile negative sunt acele alimente care au nevoie de mai multă energie pentru a fi procesate de către organism decât le furnizează.

Mulți sunt oamenii care trăiesc zilnic îngrijorați de numărul de calorii pe care le consumă zilnic și, poate, mai mulți dintre ei nu știu că există termenul „calorii negative”, cele care pot fi benefice pentru corpul tău.

Procesul de consum, digestie și absorbție a alimentelor implică, de asemenea, o cheltuială calorică pentru corpul nostru, cunoscută sub numele de termogeneza. La rândul lor, există anumite alimente care conțin un aport ridicat de substanțe nutritive care ajută la satisfacerea foametei, dar necesită, de asemenea, mai multă energie pentru a fi procesate decât le oferă cu adevărat. Acestea sunt numite „calorii negative”.

Evelyn Figueroa Amarales, nutriționist și coordonator al programului Aramark Healthy Life, explică faptul că „numărarea caloriilor nu este cel mai important lucru, dar putem profita de beneficiile acestor alimente, deoarece Acestea ne oferă nutrienți care facilitează digestia, datorită conținutului ridicat de fibre, precum și conțin vitamine și minerale care ne ajută sistemul imunitar".

---