Care este mărul care te ajută să slăbești

Obiectivele pierderii în greutate trebuie întotdeauna să fie însoțite de o dietă sănătoasă, dar, ca în toate, există opțiuni care au proprietăți mai bune pentru a o atinge. Acesta este cazul mărului, care datorită proprietăților sale ajută la slăbirea eficientă.

Potrivit unui studiu publicat în revista Appetite, persoanele care au consumat un măr înainte de a mânca au reușit să mănânce cu 15% mai puține calorii, comparativ cu cele care nu au consumat-o.

Cercetătorii de la Școala de Științe Alimentare a Universității de Stat din Washington indică faptul că efectele compușilor bioactivi care ajută la scăderea în greutate variază în funcție de diferitele tipuri de mere.

Pentru a afla care este cea mai bună opțiune, au analizat compușii bioactivi ai șapte soiuri diferite de mere, pentru a vedea cum au afectat bacteriile intestinale ale unui grup de șoareci de laborator cu obezitate indusă de dietă.

---