Care este dieta alcalină a Dr.
Slăbiți fără făină; Rețete și sfaturi care vă vor ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți calitatea vieții mâncând gustos și sănătos. Dacă sunteți interesat de mai multe rețete puteți intra aici!
Care este dieta alcalină a dr. Sebi și este benefică?
Dieta Dr. Sebi, numită și dieta alcalină Dr. Sebi, este o dietă pe bază de plante dezvoltată de Dr. Sebi.
Se pretinde că vă întineri celulele prin îndepărtarea deșeurilor toxice prin alcalinizarea sângelui.
Dieta se bazează pe consumul unei liste scurte de alimente aprobate împreună cu multe suplimente.
Care este dieta doctorului Sebi?
Această dietă se bazează pe teoria africană a echilibrului bio-mineral și a fost dezvoltată de medicul autodidact Alfredo Darrington Bowman, mai bine cunoscut sub numele de Dr. Sebi. În ciuda numelui său, dr. Sebi nu era medic și nu avea doctorat.
El a conceput această dietă pentru oricine dorește să vindece sau să prevină în mod natural bolile și să-și îmbunătățească sănătatea generală. fără să se bazeze pe medicina occidentală convențională.
Potrivit dr. Sebi, boala este rezultatul acumulării de mucus într-o zonă a corpului dumneavoastră. De exemplu, o acumulare de mucus în plămâni este pneumonia, în timp ce excesul de mucus din pancreas este diabetul.
El susține că bolile nu pot exista într-un mediu alcalin și încep să apară atunci când corpul tău devine prea acid.
Prin respectarea strictă a dietei și utilizarea suplimentelor scumpe de proprietate, promiteți să restabiliți starea alcalină naturală a corpului și să vă detoxificați corpul bolnav.
Inițial, dr. Sebi a susținut că această dietă ar putea vindeca afecțiuni precum SIDA, anemia falciformă, leucemia și lupusul. Cu toate acestea, după un proces în 1993, i s-a ordonat să nu mai facă astfel de revendicări.
Dieta constă dintr-o listă specifică de legume, fructe, cereale, nuci, semințe, uleiuri și ierburi aprobate. Deoarece produsele de origine animală nu sunt permise, dieta Dr. Sebi este considerată o dietă vegană.
Sebi a declarat că, pentru ca corpul său să se vindece, trebuie să urmeze dieta în mod constant pentru tot restul vieții sale.
În cele din urmă, deși mulți oameni insistă că programul i-a vindecat, niciun studiu științific nu susține aceste afirmații.
Dieta doctorului Sebi subliniază consumul de alimente și suplimente care se presupune că scad mucusul cauzator de boli prin obținerea unei stări alcaline în corpul dumneavoastră.
Cum se urmează dieta Dr. Sebi
Regulile de dietă ale doctorului Sebi sunt foarte stricte și sunt prezentate pe site-ul său.
Conform ghidului nutrițional al dr. Sebi, ar trebui să urmați aceste reguli cheie:
- Regula 1. Ar trebui să mâncați numai alimentele enumerate în ghidul nutrițional.
- Regula 2. Beți 3,8 litri de apă în fiecare zi.
- Regula 3. Luați suplimentele Dr. Sebi cu o oră înainte de medicamente.
- Regula 4. Produsele de origine animală nu sunt permise.
- Regula 5. Alcoolul nu este permis.
- Regula 6. Evitați produsele din grâu și mâncați doar „cerealele cultivate natural” enumerate în ghid.
- Regula 7. Evitați să folosiți un cuptor cu microunde pentru a evita uciderea alimentelor.
- Regula 8. Evitați fructele conservate sau fără semințe.
Nu există orientări specifice privind nutrienții. Cu toate acestea, această dietă este săracă în proteine, deoarece interzice fasolea, linte și produsele de origine animală și din soia. Proteinele sunt un nutrient important necesar mușchilor puternici, pielii și articulațiilor.
De asemenea, vă așteptați să achiziționați produse alimentare Dr. Sebi Cellular, care sunt suplimente care promit să vă curățe corpul și să vă hrănească celulele.
Se recomandă achiziționarea pachetului „all inclusive”, care conține 20 de produse diferite despre care se spune că vă curăță și reface întregul corp la cel mai rapid tarif posibil.
Dieta Dr. Sebi are opt reguli principale care trebuie respectate. Aceștia se concentrează în principal pe evitarea produselor de origine animală, a alimentelor ultraprelucrate și a consumării suplimentelor proprii.
Vă poate ajuta să slăbiți?
În timp ce dieta doctorului Sebi nu este concepută pentru pierderea în greutate, puteți pierde în greutate urmând-o.
Dieta descurajează consumul unei diete occidentale, bogată în alimente ultraprocesate și încărcată cu sare, zahăr, grăsimi și calorii.
În schimb, promovează o dietă crudă pe bază de plante. Comparativ cu dieta occidentală, cei care urmează o dietă pe bază de plante tind să aibă rate mai mici de obezitate și boli de inimă.
Un studiu de 12 luni pe 65 de persoane a constatat că cei care au urmat o dietă nelimitată cu alimente integrale, cu conținut scăzut de grăsimi și legume au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate decât cei care nu au urmat dieta.
Până la 6 luni, cei care luau dieta pierduseră în medie 12,6 kg (26,6 lire sterline), comparativ cu 1,6 kg (3,5 lire sterline) în grupul de control.
De asemenea, majoritatea alimentelor din această dietă sunt sărace în calorii, cu excepția nucilor, semințelor, avocado și uleiurilor. Deci, chiar dacă ați mâncat un volum mare de alimente aprobate, este puțin probabil să produceți exces de calorii și să câștigați în greutate.
Cu toate acestea, dietele cu conținut scăzut de calorii, în general, nu pot fi susținute pe termen lung. Majoritatea persoanelor care urmează aceste diete recâștigă în greutate odată ce reiau un model alimentar normal.