Caraway Seeds Beneficii de scădere în greutate
Considerată planta medicinală a anului și totuși este rar întâlnită în bucătăriile noastre. Chimenul are multe de oferit, mai ales când vine vorba de arderea grăsimilor! Citiți mai departe pentru a afla cum puteți pierde în greutate cu semințele de chimion.
Ce nu facem pentru a pierde kilogramele în plus? Urmăm diete stricte și ne petrecem ziua făcând sport. Cu toate acestea, există o cale pe care nu am încercat-o și care este foarte simplă. Natura are câteva produse pe bază de plante și slăbire foarte eficiente. Deoarece plantele conțin adesea substanțe amare și substanțe vegetale secundare care stimulează metabolismul, acestea previn pofta de alimente și accelerează digestia.
Extractul de chimion favorizează pierderea în greutate
Într-un studiu, cercetătorii au examinat influența semințelor de chimion asupra greutății. Extractul de semințe de chimion a fost găsit pentru a reduce durerile de foame și aportul de carbohidrați la femeile supraponderale și active din punct de vedere fizic. Studiul a inclus 70 de femei supraponderale sau obeze (IMC> 25) cu vârste cuprinse între 20 și 55 de ani.
În cadrul studiului, un grup de femei a primit 30 de mililitri de extract de chimion apos (10 la sută), iar altul a primit un placebo zilnic timp de trei luni. Au menținut același stil de viață și obiceiuri alimentare în această perioadă. Aportul de calorii a fost ajustat folosind un chestionar special care determină senzația subiectivă de foame folosind o scală.
La sfârșitul studiului, efectul de reducere a foamei a extractului de chimion a fost verificat prin efectuarea unui alt test. Un grup de participanți a primit extract de chimion și altul un placebo cu 20 de minute înainte de masă. La sfârșitul studiului, senzația de foame și aportul mediu de carbohidrați din grupul de extracte au fost semnificativ reduse comparativ cu grupul placebo.
Aportul mediu zilnic de calorii a fost, de asemenea, mai mic comparativ cu grupul placebo, circumferința șoldului, raportul talie/șold, circumferința coapsei și circumferința brațului au fost semnificativ scăzute cu chimen comparativ cu placebo.