Cantitatea zilnică de calorii de care are nevoie o femeie de 40 de ani
Caloriile sunt măsura energiei găsite în alimente. Cantitatea de calorii de care are nevoie o femeie de 40 de ani va depinde de înălțime, greutate, nivelul de activitate și alți factori.
Calorii pe zi
Potrivit cercetărilor efectuate de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, femeia medie de astăzi este puțin mai înaltă și semnificativ mai grea decât femeia de acum câteva decenii. În medie, o femeie de 40 de ani are aproximativ 1,65 cm înălțime și cântărește aproximativ 72 de kilograme. Dacă menține un stil de viață sedentar, va avea nevoie de aproximativ 1.747 de calorii pe o perioadă de tip zi pentru a vă menține greutatea. Dacă aveți un stil de viață mai activ, este posibil să aveți nevoie de până la 2.500 de calorii pe zi. Aceste estimări nu includ femeile însărcinate sau care alăptează.