Cantitatea de cafea care te ajută să slăbești
Esențial pentru a începe ziua Pentru mulți și constanți vici pe tot parcursul zilei pentru mulți alții, cafeaua trăiește în acel limb între „bine și rău” în cultura populară, în ciuda faptului că știința și-a dovedit beneficiile de sute de ori. Chiar ieri ne-am trezit la concluzia că aproximativ 3 căni de cafea pe zi ne pot ajuta să trăim mai mult și mai bine, o veste pe care am citit-o, nu ar putea fi altfel, cu un pahar din această băutură delicioasă, despre care se crede că să fie originar din Etiopia.
La fel ca beneficiile cafelei pentru sănătate, un alt accent recurent în cercetările științifice de zeci de ani este relația dintre cofeină și pierderea în greutate. Încă din 1980 s-a confirmat că cofeina accelerează metabolismul și îmbunătățește efectul termogen al alimentelor luate în același timp. Poate că acea ciocolată care însoțește tăietura după masă nu este la fel de periculoasă pentru dieta ta pe cât ai crezut?
Dieta iubitorilor de cafea
Deşi nu este clar că reduce pofta de mâncare -Există rezultate opuse cu privire la acest aspect - cofeina are un alt efect evident și apreciat pentru oricine, care vă poate ajuta să slăbiți. Nu este necesar să purtați o haină albă și să lucrați într-un laborator pentru a verifica dacă această substanță interesantă furnizează energie și te ajută să fii mult mai activ, să te miști mai mult sau să te antrenezi mai bine și astfel să arzi mai multe calorii.