Cântarul nu este prietenul tău - DomoPersonal
Cu toții avem unul, da cu toții. Există de obicei două tipuri de persoane:
Cei care îl au ascuns în baie, de obicei ascuns într-un colț sau în spatele ușii „pentru a nu se împiedica”. Dar, în realitate, este ascuns astfel încât să nu-l vedem și să ne simțim vinovați, vinovați pentru excesul de greutate pe care vrem să-l slăbim de atâta timp și pe care îl lăsăm mereu pentru mai târziu. O ascundem pentru că atunci când ne urcăm ne face să ne simțim vinovați pentru excesele din weekend, pentru băuturile sau berile de sâmbătă, pentru acea zi în care am ajuns obosit de la serviciu și în loc să pregătesc o cină de casă și sănătoasă am decis să dezghețăm o pizza, pentru acea dimineață încep antrenamentele care nu vin niciodată.
La cealaltă extremă sunt cele care îl au în centru, de obicei între toaletă și bideu, prezidând baia. Cei care se cântăresc zilnic, chiar de mai multe ori pe zi, pentru a vedea cum „progresează” (îl pun între ghilimele, deoarece pierderea în greutate nu este continuă și rezultatele importante, cele care vor dura cu adevărat în timp, nu sunt văzute dacă nu pe termen mediu-lung) simțindu-se frustrat deoarece văd schimbări mici sau deloc de la o măsurătoare la alta.
Gândiți-vă la soțul, soția, fiul, fiica, colegul de serviciu etc. Gândește-te la cineva pe care îl vezi în fiecare zi. Chiar observați cum crește sau îmbătrânește? Când vedem ceva zilnic, nu vedem variațiile. În schimb, gândește-te la acel tip din oraș, coleg de clasă de la liceu sau vechi prieten din cartier pe care nu l-ai mai văzut de ani de zile și cu care te întâlnești din nou. Ce se întâmplă dacă vedeți modificările? Ei bine, același lucru se întâmplă și cu greutatea. Acordați-i timp pentru a vedea schimbări semnificative.