Canotajul și toate modalitățile sale pentru a vă spăla

Pentru a obține un tors puternic și definit munca înapoi are o mare importanță și, pentru aceasta, vă sugerăm să utilizați canotaj în toate modalitățile sale ca un exercițiu eficient pentru partea superioară a corpului.

Canotaj în aer liber

Prima și originală mișcare a canotaj pe care știm cu toții că este cea care reproduce în aer liber, în apă, ideal pentru a profita în timpul verii.

Depășind rezistența apei trebuie să ne deplasăm folosind o pereche de vâsle pe care le vom mobiliza cu brațele și umerii, în timp ce le lucrăm mușchii și pe cei ai înapoi înalt.

Aceasta este o opțiune excelentă, foarte recreativă și eficientă pentru a vă spăla în aer liber, ideală pentru a profita în mijlocul unei călătorii sau a unei vacanțe la plajă.

Canotaj și cardio

Pe lângă opțiunea de exterior, putem arde calorii și lucrează-ți spatele, brațele, umerii și, de asemenea, corpul inferior al corpului efectuând această mișcare pe o mașină de canotaj.

---