Când slăbesc, îmi pierd pieptul, dar burta este încă acolo, acestea sunt cauzele și modul în care vă puteți favoriza
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Organizarea programului dvs. sau realizarea unei liste de cumpărături: când smartwatch-ul dvs. devine asistentul dvs.
Împărtășește „Când slăbesc, îmi pierd pieptul, dar burta mea este încă acolo”: acestea sunt cauzele și modul în care poți promova pierderea de grăsime în acea zonă
Abonați-vă la Jared
Nu știu dacă ți se întâmplă să începi să încerci să ai mai multă grijă de dieta ta, să mănânci sănătos și, în plus, adaugi la ea, începi să faci mișcare și să încerci să rămâi puțin mai activ. Și, într-adevăr, începeți să slăbiți, dar când vă măsurați se pare că nu unde ți-ai dori.
Personal, și este ceva foarte frecvent în rândul femeilor, când încep să slăbesc, scad mereu sub aceeași zonă: îmi pierd pieptul foarte repede. Cu toate acestea, există și alte zone ale corpului meu, cum ar fi șoldul sau burta care rezistă. Nu sunt singur în asta, ni se întâmplă multora dintre noi și are o explicație și câteva soluții.
Cum pierdem grăsime atunci când slăbim
Dacă un geniu m-a găsit și mi-a dat trei dorințe, nu exclud ca unul dintre ei să se folosească de asta repoziționează-mi grăsimea corporală un pic mai mult pe placul meu. Din păcate, fără genii - și fără a trece printr-o procedură chirurgicală - nu este posibil să pierzi grăsime într-un mod localizat.
Nici reducerea cremelor, nici dietele, nici sporturile specifice nu ne vor face să pierdem grăsime doar în zona dorită. Și este faptul că, atunci când pierdeți în greutate - mai ales la început - corpul nostru pierde grăsime la nivel global. Adică, atunci când trecem printr-un deficit caloric, de bază pentru a pierde în greutate, corpul nostru începe să tragă rezervele de grăsime pe care le-a acumulat, dar le atrage pe cele ale întregului corp, fără a se concentra.
Exercițiul fizic pe care îl facem, indiferent de ce este, ceea ce ne ajută este să facem mai multe cheltuieli calorice - creșterea deficitului - așa ajută corpul să ardă mai mult depozitele de grăsimi a întregului corp. Și ceea ce va face este să întărească sau să tonifice masa musculară pe care o antrenăm. Dar nu va arde grăsimea din acea zonă anume.
Pe scurt, exerciții fizice și dietă ne va ajuta să ardem grăsimea din întregul corp și pentru a realiza o recompunere corporală datorită pierderii menționate și tonifierii zonelor musculare pe care le antrenăm.
De ce rezistă atât de mult burta
În mod normal, atât bărbați, cât și femei, vom observa că zona burticii este una dintre cele mai greu de pierdut grăsime - în ciuda faptului că este unul dintre domeniile în care ne-ar plăcea cel mai mult să-l scoatem -. În cazul femeilor, șoldurile și coapsele sunt, de asemenea, adesea o zonă cu probleme.