Când începeți cu sala de sport după o cezariană TodoPapás
Într-o operație cezariană, toate straturile de piele, mușchi și țesuturi din abdomen sunt tăiate pentru a ajunge la uter și pentru a extrage bebelușul prin această incizie, deci este convenabil să vă asigurați că zona este vindecată înainte de a face anumite exerciții pentru a evita problemele.
Index
Faze în recuperare după o cezariană
Recuperare după o cezariană poate fi un pic mai lent decât o naștere vaginală deoarece, la urma urmei, este o intervenție chirurgicală în care abdomenul suferă o tăietură care trebuie să se vindece. Cu toate acestea, este important să vă mișcați cât mai curând posibil pentru a preveni tromboza și a promova o circulație sanguină adecvată, ajutând, de asemenea, la eliminarea anesteziei. Cel mai bun este că faceți scurte plimbări prin spital cât mai curând posibil. Pentru a vă ridica de pe pat sau canapea, cereți ajutor la început și faceți-l încet, ținându-vă abdomenul cu ambele mâini sau folosind un prosop rulat peste incizie și ținându-l la ambele capete în timp ce vă așezați sau tușiți pentru a evita săriți cusăturile.
Nu poți rata .
Ce poate mânca un copil de 12 luni?
Hrănirea complementară poate genera multe îndoieli, deoarece nu îi puteți oferi copilului niciun fel de mâncare, deoarece acesta trebuie să se obișnuiască mai întâi cu proprietățile sale, astfel încât un bebeluș de 12 luni nu poate mânca la fel ca unul mai mare.
Si deasemenea:
Odată ce sunteți externat, ceea ce se întâmplă de obicei la 4 sau 5 zile după livrare, chiar ar trebui să fii atent în primele două săptămâni din moment ce normal este incizia care încă te deranjează, mai ales atunci când faci anumite mișcări. Trebuie să luați copilul cu grijă, mai bine dacă o faceți așezat sau culcat și nu îl așezați pe cicatrice atunci când alăptați. De asemenea, limitează urcarea și coborârea scărilor, treburile casnice, conducerea, ridicarea sarcinilor etc.
La aproximativ 10 zile veți merge la revizuire pentru a controla punctele. Dacă totul merge bine și cicatricea nu te mai doare, poți începeți exerciții ușoare acasă, în special podeaua pelviană întrucât, deși nu a suferit la naștere, a suferit în timpul sarcinii. Puteți face exerciții Kegel sau puteți folosi un exercițiu pentru podea pelviană.
În timpul carantinei, modificările hormonale fac ca partea centrală a abdomenului să se dezumfle și să scadă în dimensiune. Toate celulele corpului care s-au umflat în timpul sarcinii eliberează lichid sub formă de urină, secreții vaginale și transpirație, iar grăsimea acumulată se pierde. cu toate acestea, Este normal ca după o cezariană să dureze mai mult pentru a pierde intestinul deoarece mușchii abdominali anteriori au fost tăiați și zona durează mai mult să se vindece.