Când este momentul potrivit pentru a vă lua medicamentele zilnice
En español l Instrucțiunile de pe sticla pentru pastile spun pur și simplu „luați o dată pe zi”. Cu toate acestea, ora specifică a zilei în care vă luați medicamentele poate face o mare diferență.
Fiecare dintre noi are un ceas intern principal perfect reglat, care este controlat de o mică regiune a creierului care ne ține sincronizate cu ciclul de lumină și întuneric al Pământului. Acest ceas intern principal direcționează, de asemenea, o serie de ceasuri periferice găsite în organe, țesuturi și celule, spune Michael Smolensky, profesor asociat de inginerie biomedicală la Universitatea din Texas, Austin. „Corpul nu răspunde la medicamente în același mod în diferite momente ale zilei”, spune el. Unele medicamente nu sunt la fel de eficiente sau bine tolerate dacă sunt luate la un moment biologic greșit. Nu că nu sunt deloc eficiente, dar sunt cu siguranță mult mai puțin eficiente. ".
De fapt, medicamentele etichetate „se iau o dată pe zi” de multe ori funcționează cel mai bine atunci când sunt luate noaptea. Schimbarea timpului în care luați medicamentele pentru a obține cele mai bune beneficii și cel mai mic risc de efecte secundare neplăcute este cunoscut sub numele de cronoterapie.
Potrivit lui Smolensky, s-au înregistrat mari progrese în tratamentele de sincronizare pentru hipertensiune și artrită reumatoidă. Și chiar și unele tratamente pentru cancer pot fi îmbunătățite cu cronoterapie. Un medicament numit 5-fluorouracil (5-FU), care este utilizat pentru tratamentul cancerului colorectal, este administrat acum noaptea, când aceste celule canceroase sunt cele mai vulnerabile și celulele normale sunt în repaus și mai puțin sensibile.
Deși cronoterapia este un subiect foarte popular în aceste zile, este posibil ca medicul sau farmacistul să nu fie conștient de aceasta.
„Din păcate, există o deconectare între ceea ce sunt învățați medicii și ceea ce știm din cercetarea cronoterapiei”, spune biologul circadian Georgios Paschos de la Facultatea de Medicină a Universității din Pennsylvania. „Cu excepția unor boli, medicina clinică nu a ajuns la urmă cu descoperirile noastre”, spune el. Dar el prezice că acest lucru se va schimba în următorul deceniu sau doi.
Iată ce au descoperit cercetătorii despre momentul ideal pentru a vă lua medicamentele. (Notă: Nu schimbați niciodată ora de administrare a medicamentului fără a discuta mai întâi cu medicul sau farmacistul).
Colesterol ridicat
Acumularea de colesterol LDL sau „colesterol rău” în artere poate duce la accident vascular cerebral, infarct și alte probleme. Statinele sunt utilizate împreună cu dieta și exercițiile fizice pentru a reduce nivelurile de LDL.
Când să luați medicamentul: Luați statine la culcare, este sfatul British Heart Foundation.
Iata de ce: Producția de colesterol în ficat este cea mai mare după miezul nopții și cea mai mică dimineața și după-amiaza devreme, deci statinele sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate împreună înainte de culcare.
Hipertensiune
Tensiunea arterială arată un ritm de 24 de ore, cel mai mare în timpul zilei și cel mai scăzut în timpul somnului nocturn. Cu toate acestea, mai ales după vârsta de 55 de ani, multe persoane cu hipertensiune arterială nu prezintă această scădere nocturnă, o afecțiune cunoscută sub numele de „non-scufundare” sau tensiune arterială non-descendentă.
Când să luați medicamentul: Luați cel puțin un medicament pentru a vă scădea tensiunea arterială la culcare. Medicamentele numite inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) și antagoniști ai receptorilor angiotensinei II (ARB) sunt cei mai eficienți atunci când sunt luați în acest moment.