Campos Conservas - Știri De ce ar trebui să includem peștele albastru în dieta noastră de vară

Pentru vară, una dintre cele mai bune opțiuni din dietă este de a profita de peștele albastru tradițional, cum ar fi Bonito del Norte sau Ton. Aceste alimente sunt plin de savoare și de proprietăți benefice să ne țină la coadă în timpul verii.

Ca el Bonito del Norte Dupa cum Ton sunt pești cu conținut scăzut de grăsimi cu un conținut ridicat de Omega 3 care contribuie la reducerea nivelului de colesterol și a trigliceridelor care stochează grăsimea în sânge. vitaminele A, B și D care fac parte din aceste alimente, ne influențează sănătatea ochilor și întreținerea țesuturilor corpului nostru, păstrând masa osoasă în cele mai bune condiții. De asemenea, ajută la gestionarea infecțiilor și sunt necesare pentru progresul sistemului nervos.

---