Caloriile pe timp de iarnă trebuie să mâncăm mai mult

  • Știați că nu ar trebui să mâncăm mai multe calorii iarna?
  • VEZI MAI MULTE: Antrenament de alergare de iarnă. Sfaturi de bază

De multe ori credem că odată cu venirea frigului avem nevoie consumând mai multe calorii iarna. cu toate acestea, Este adevărat că avem nevoie de mai puține calorii vara decât iarna?

timp

Adevărul este că atât vara cât și iarna, corpul nostru consumă o cantitate similară de calorii. De exemplu, în cele mai fierbinți luni, temperatura ambiantă mai ridicată face ca organismul nostru să aibă nevoie de muncă suplimentară pentru a menține temperatura corpului.

Deși este adevărat că atunci când facem sport, pot fi necesare cantități diferite de calorii în funcție de temperatura externă, De multe ori desfășurăm activități cu aer condiționat sau încălzire, deci temperatura exterioară variază cu greu.