Calorii în iaurt natural întreg

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Cantitatea de calorii din iaurtul simplu, este de 61,40 kcal. la 100 de grame. Aportul energetic de 100 de grame de iaurt natural întreg este de aproximativ 2% din cantitatea zilnică recomandată de calorii necesare unui adult de vârstă mijlocie cu înălțime medie care efectuează o activitate fizică moderată.

Caloriile din acest aliment, care aparține categoriei iaurturilor și laptelor fermentate, oferă corpului nostru energia de care are nevoie pentru a desfășura activități zilnice.

Corpul nostru folosește calorii din iaurtul simplu ca sursă de energie pentru orice activitate fizică precum alergarea sau sportul. Fără calorii precum cele furnizate de iaurtul natural întreg, nu am avea energie, dar este important să rețineți că un exces de calorii poate duce la supraponderalitate.

---