Calorii din alimente Cât sunt 200 de calorii

Unele alimente au semnificativ mai multe calorii decât altele, dar, deși poate nu pare, există o mare diferență de la una la alta.

Mai jos arătăm o listă de fotografii și fiecare dintre ele reprezintă 200 de calorii a tipului special de alimente. Am comandat imaginile de la cea mai mică la cea mai mare densitate calorică.

Dacă un vas întreg de broccoli conține același număr de calorii ca o lingură mică de unt de arahide, cu siguranță ne vom gândi de două ori la ce să mâncăm data viitoare.

Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA., o persoană adultă trebuie să consume în jur de 2000 - 2500 de calorii pentru a-și menține greutatea. Cu alte cuvinte, avem o cantitate fixă ​​de calorii de „cheltuit” în fiecare zi, pe baza următoarelor imagini, ce am alege?

alimente

Țelină
1425 grame = 200 Calorii

Ardei
740 grame = 200 Calorii

Brocoli
588 grame = 200 Calorii

Morcovi
570 grame = 200 Calorii

Pepene galben
553 grame = 200 Calorii

Coca Cola
496 ml = 200 de calorii

Ceapă
475 grame = 200 Calorii

Merele
385 grame = 200 Calorii

Mazăre
357 grame = 200 Calorii

Tot laptele
333 ml = 200 de calorii

kiwi