Calitatea alimentelor Ecoflor contează mai mult decât cantitatea pentru a pierde în greutate

Suntem o cooperativă de consumatori de produse ecologice din Peñaflor de Gallego, Zaragoza

ecoflor

Joi, 23 iunie 2011

Calitatea alimentelor contează mai mult decât cantitatea pentru pierderea în greutate

Secretul pierderii in greutate nu este numararea caloriilor, ci alegerea alimentelor de calitate. Da, o dietă sănătoasă aduce beneficii întotdeauna corpului nostru, dar acum știm și că tipul de mâncare este un factor cheie atunci când proiectăm o dietă de slăbit. Chiar mai important decât dacă luăm în considerare doar caloriile ingerate.

Astfel, potrivit unui nou studiu, secretul unui plan de slăbire de succes este să fie clar că tipul de mâncare pe care îl consumăm are o influență mai mare decât cantitatea. Dar nu numai asta, cu o dietă sănătoasă se realizează mai mult decât activitate fizică sau ore de odihnă (în studiu cei care au dormit între 6 și 8 ore au ținut linia).