Calendarul produselor sezoniere - Farmacia Parque Rioja

  • Despre noi
    • Farmacie
    • Echipă
  • Consiliul farmaceutic online
  • Servicii
  • Spațiu pentru îngrijirea pielii
  • Magazin
  • Evenimente
  • Știri
  • a lua legatura

La Farmacia Parque Rioja suntem conștienți de importanța unei diete sănătoase pentru a efectua în rutina zilnică. De aceea, am dezvoltat un calendar cu alimente de bază sezoniere care nu pot lipsi din dieta dvs. dacă doriți să profitați de vitamine și de bogăția lor sezonieră.

parque

Suntem obișnuiți să le consumăm pe tot parcursul anului, dar este indicat să ținem cont de ce fructe și legume ar trebui să consumăm în funcție de sezon.

Dacă doriți să faceți un studiu nutrițional la Farmacia Parque Rioja, îl avem pe Gorka, farmacistul nostru nutrițional. El va fi însărcinat cu realizarea unui diagnostic personalizat adaptat nevoilor dumneavoastră.

Iarna avem la dispoziție o mare varietate de fructe și legume cu calorii foarte scăzute, care oferă numeroase vitamine și minerale, care întăresc sistemul imunitar și ne ajută să facem față răcelilor și gripei.

Luna perfectă pentru verdeață și rădăcini cu frunze. Legumele de vreme rece, spre deosebire de legumele de vreme caldă, oferă diferite părți ale plantei ca parte comestibilă: în unele cazuri sunt frunzele, în altele bulbii sau rădăcinile. Spanac, praz, varza de Bruxelles, ceapa, usturoi, etc., sunt alimente bogate în apă, fibre, vitamine și minerale.

Citricele sunt la maximum și sunt esențiale pentru a crește apărarea.

Descoperiți proprietățile sale și cele mai bune luni pentru a vă bucura de fiecare dintre ele.

Fructe

Avocado, curmale, kiwi, lămâie, mandarină, mango, măr, portocală, papaya, pere, ananas, banană, grapefruit, tamarillo, roșie raf, persimmon, castan, măr cu cremă, rodie.

Legume și verdeață

Chard elvețian, cicoare, anghinare, țelină, borage, broccoli, dovleac, salată de miel, ciulin, ceapă, păstârnac, varză de frunze, andive, conopidă, andivie, spanac, napi, fasole verde, fenicul, ghimbir, salată de iarnă, praz, sfeclă, năsturel, ciupercă, cartof vechi, morcov.

Este, de asemenea, o lună bună pentru: bucurați-vă de primul ulei de măsline al anului.

Pentru a profita la maximum de proprietățile alimentelor, este mai bine să le consumați la recoltare. Deci, ne putem bucura de aroma sa, în special cea a fructelor și legumelor.

De asemenea, sunt mai sănătoși, deoarece, atunci când sunt luați în momentul exact, își păstrează o cantitate mare de nutrienți.

Fructe

Avocado, curmale, kiwi, lămâie, pere, ananas, banană, grapefruit, mandarină, mango, măr, portocală, papaya, roșie raf, persimmon, rodie.

Legume și verdeață

Sparanghel, bietă, praz, sfeclă, cicoare, anghinare, morcov, țelină, borage, broccoli, dovleac, salată de miel, fenicul, ghimbir, ciulin, ceapă, păstârnac, varză de frunze, conopidă, andivii, andivă, spanac, fasole tânără, năsturel, ciupercă, mazăre, cartof.

Este, de asemenea, o lună bună pentru: savurați sparanghelul sălbatic și faceți rețete sănătoase cu căpșuni.

Soseste primavara. Putem găsi fructe și legume de iarnă odată cu primul sezon.

Este recomandabil să spălați bine produsele, deoarece începe disconfortul alergic.

Fructe

Avocado, lămâie, căpșuni, mango, măr, portocală, papaya, pere, ananas, banană, grapefruit, tamarillo, roșie raf, curmale, kiwi, noptieră.

Legume și verdeață

Chard, cicoare, usturoi tânăr, anghinare, năsturel, borage, broccoli, salată de miel, ciulin, ceapă, varză de frunze, conopidă, andive, andive, sparanghel, spanac, napi, mazăre, fasole verde, ghimbir, praz, sfeclă, zăpadă mazăre, măcriș, țelină, dovleac, ciupercă, păstârnac, fasole verde, salată, cartof vechi, ridiche, morcov.

Este, de asemenea, o lună bună pentru: savurați mâncăruri cu dafin sau ghimbir.

A început primăvara și odată cu aceasta alergiile. Mâncarea joacă un rol indispensabil și merită știut proprietățile alimentelor, pentru combaterea alergiilor de primăvară.

Antioxidanți, vitamina C și acid folic, vitamina B5, Omega 3, prebiotice ajuta la reglarea alergiilor.

Fructe

Căpșuni, lămâie, neagră, mango, prună, curmale, kiwi, măr, pere, grapefruit, portocală, papaya, ananas, banană, avocado.