Calculați IMC Cum să faceți acest lucru și utilizarea sa efectivă în consultarea nutrițională
Descoperiți toate știrile, știrile și evenimentele din KOA.
Calculați IMC: Cum să faceți acest lucru și utilizarea reală a acestuia în consultarea nutrițională
- 6 iunie
- Nutriție și dietă
Calculul IMC este una dintre întrebările pe care ni le pun mulți clienți atunci când facem măsurători antropometrice în sesiunile de nutriție: „Mi-am redus sau am îmbunătățit IMC? Sau, la ce număr IMC trebuie să ajung pentru a fi sănătos? "
S-ar putea ca IMC (Indicele Masei Corpului) să fie unul dintre cei mai cunoscuți parametri de măsurare corporală și că, timp de mulți ani, a fost un factor care a fost luat în considerare la explicarea persoanei a stării lor de sănătate corporală. Dar chiar știți cât de util este? Este adevărat că poate determina starea de sănătate? Mai târziu veți afla.
În primul rând, ce este IMC?
Indicele masei corporale (IMC), cunoscut și sub denumirea de indicele Quetelet, este un indice care leagă greutatea (în kg) și înălțimea (în metri pătrate) și al cărui rezultat vă permite să știți dacă o persoană are o greutate adecvată cu un și calcul rapid.
Calculați IMC - Formula
Pentru a calcula IMC, împărțiți greutatea (ex: 85 kg) la înălțimea înmulțită cu două (ex: 1,78 x 1,78)
Dacă luăm în considerare intervalele de clasificare în funcție de care, Aceasta ar fi clasificarea în funcție de rezultatul IMC aplicând formula anterioară:
24.0 - 29.9 - Preobezitate
30,0 - 34,9 - Obezitate de clasa I
35,0 - 39,9 - Obezitate de clasa II
> 40.0 - Obezitate de clasa III
Limitări ale IMC
Acum această formulă are multe limitări la estimarea stării de sănătate, deoarece:
- Nu este valabil mai puțin de 18 ani.
- Nu ține cont de vârstă.
- Nu ține cont de sexul persoanei.
- Nu ia în considerare tenul persoanei (subțire, medie sau puternică)
- Nu ia în considerare perimetrele corpului sau procentele de grăsime sau distribuția acestora
- De asemenea, nu ia în considerare dacă persoana este sau nu un atlet
Prin urmare, IMC este un parametru confuz, deoarece, după cum putem vedea, limitările sale permit clasificarea unei persoane ca „obeză” fără a lua în considerare nici măcar grăsimea corporală. Și este că supraponderalitatea și obezitatea nu se traduc în exces de greutate, ci mai degrabă în exces de grăsime.
Calculați IMC - Este util să măsurați starea de sănătate?
După cum am discutat anterior, IMC nu face diferența între masa slabă și masa corporală slabă; adică, o persoană poate avea un IMC ridicat, dar totuși are o masă foarte mică de grăsime și invers.