Calculați caloriile dintr-o rețetă de gătit

CALORIILE UNEI REȚETE DE Gătit

Cum se procedează pentru calcul:

Primul pas: Selectarea grupelor de alimente, marcarea casetelor aparținând celor care corespund pregătirii rețetei. De exemplu, dacă masa dvs. conține carne, legume și leguminoase, ar trebui să verificați aceste trei grupe de alimente.

Al doilea pas: Selectați ingredientele specifice și cantitățile acestora care sunt necesare pentru prepararea vasului.

Al treilea și ultimul pas: Vedeți rezultatele în calorii adăugând cantitățile fiecăruia dintre ingrediente.