Café Dalgona are o versiune sănătoasă și hrănitoare cu lapte de nucă Vogue México și
Nu, nu putem face ca cafeaua Dalgona sau Nutella să agite rețeta pentru fiecare dimineață. Prin urmare, ne asumăm sarcina de a căuta versiuni sănătoase și bogate.
De îndată ce am văzut rețetă pentru a prepara o cafea Dalgona, Am fugit cu toții în bucătăria noastră pentru a găsi ingredientele și a face din această băutură unul dintre ritualurile noastre de „bună dimineața”, dar apoi au urmat mai multe. Da cel smoothie cu unt de arahide, alții cu ciocolată și Nutella, ca favorite. Știm că suntem în carantină și că sunt zile în care ne uităm în oglindă și proclamăm asigurare: da, astăzi o merit! Cu toate acestea, aceste rețete pot deveni o bombă cu ceas pentru sănătatea noastră, dacă nu le consumăm cu precauție. Pentru a face acest lucru, vă arătăm versiuni mai rafinate ale Café Dalgona și toate acele zguduituri pe care acum le putem bea fără vină.
Cafea Dalonga
Prima sa versiune preluată din rețeaua socială TikTok, inclusă ca parte a ingredientelor sale: 2 linguri de cafea instant, 2 linguri de zahăr, 2 linguri de apă fierbinte și o cană de lapte. Acest lucru a dus la 175 de calorii, 32 de grame de carbohidrați și 2 grame de grăsimi. noua versiune a cafelei Dalgona oferit de expertul în nutriție Karla Vidal Sevy, este mai sănătos, fiind în același timp rafinat și cu 23 de calorii, 3,1 grame de carbohidrați și 1 gram de grăsime.
„The lapte de nuci are mult mai puține grăsimi și zahăr decât laptele de vacă. În plus, oferă cantități semnificative de proteine ".
Ingrediente
2 linguri cafea instant
1 plic de îndulcitor non-caloric
2 linguri de apă fierbinte
1 cană lapte de nuci
Pregătirea
Într-un container, așezați cafea instant, cu îndulcitor fără calorii și apă fierbinte.