Caderea parului O dieta buna - Institutul Medical Dermatologic

Prin enumerarea cauzelor Pierderea parului constatăm că o dietă echilibrată ajută la îngrijirea sănătății părului. Nerespectarea unei diete corecte și echilibrate contribuie la o cădere a părului deoarece slăbește structura foliculului de păr provocând ruperea și încetinind procesul de regenerare a părului. Cum să eviți pierderea parului din cauza dietei slabe? Specialiștii Dermatologi IMD recomandă: O dietă echilibrată.

buna

A evita probleme cu parul Este recomandabil să mâncați o dietă care să conțină elemente de bază, cum ar fi: vitamina A, vitamina B, biotină, vitamina C, cupru, fier, zinc, proteine ​​și apă. Deficitul zilnic de vitamine, proteine ​​și minerale dintr-un aport alimentar duce la o deteriorare rapidă a părului provocând căderea acestuia.

Părul are nevoie de minerale precum magneziu, siliciu, seleniu, cupru, printre altele; precum și o cantitate bună de proteine ​​biologice de înaltă calitate (ouă, lapte, brânză etc.) și grăsimi vegetale (nuci și ulei de măsline) pentru a împiedica părul să devină uscat și fragil. Dar există două elemente cheie pentru părul sănătos: biotina și acidul folic.