C; Cum să slăbești cu dieta Ayurveda
Dieta Ayurveda apare în India. În această țară, în urmă cu câțiva ani, tratamentele tradiționale ale Sănătate și medicină ayurveda. Aici, în Occident, a fost introdus încetul cu încetul, mai ales că se știa că Miguel Bosé a urmat principiile acestui medicament pentru a pierde până la 20 de kilograme.
Dar mai întâi, ce înseamnă ayurveda? Ayurveda este un cuvânt format din ayur, care înseamnă „viață” și veda, care înseamnă „cunoaștere”. Se bazează în principal pe o formă de medicină preventivă pentru menținerea Sănătate și să prevină bolile înainte ca acestea să apară.
Ce este dieta Ayurveda?
Pentru a începe să înțelegeți principiile ayurvedic, trebuie să începem cu cele 3 tipuri de biotipuri pe care le consideri. Acestea sunt numite doshas și sunt următoarele:
- Vata: eter și aer
- Pitta: Foc și apă
- Kapha: Apă și Pământ
Este foarte important să știm ce suntem pentru a descoperi ce ar trebui să mâncăm. Pentru a face acest lucru, idealul este să efectuați un test ayurvedic sau consultați un profesionist stabilit de compania noastră dosha. Prin urmare, o persoană pitta care este mai nervoasă ar trebui să evite alimentele care îl supără, o persoană kapha care este mai liniștită ar trebui să evite dulciurile și alimentele care îl calmează.
