Burpee cel mai bun exercițiu pentru a ști dacă sunteți în formă

Februarie 2016

burpee

Burpee este un exercițiu global de intensitate mare cu care lucrezi la forță, coordonare și la nivel cardiovascular.

Acesta constă în pornirea din poziția în picioare, îndoirea genunchilor, coborârea în poziția de scândură, efectuarea unei împingeri și în cele din urmă un salt cu mâinile în sus pentru a reveni la poziția de pornire.

Este un exercițiu foarte solicitant, care a devenit destul de popular în ultimii ani și este prezent în majoritatea rutinelor de antrenament. Inventatorul său este Royal Huddleston Burpee, un veteran din Primul Război Mondial, care a inclus exercițiul în teza sa de doctorat despre fiziologie ca fiind unul dintre cele mai rapide moduri de a ști dacă o persoană este în formă.