Broccoli cu prăjitură de pui - Atât de ușor, rapid și sănătos!
Dacă ții o dietă și vrei să mănânci mai sănătos, acest fel de mâncare ușor din broccoli cu pui Este ideal să îl includeți în meniul săptămânii. Un pui cu multă aromă însoțit de bucăți de broccoli care, pe lângă adăugarea de culoare, vor oferi echilibrul nutrițional perfect rețetei. Pentru a-l face, vom folosi sos de soia și ghimbir, ingrediente tipice bucătăriei asiatice care oferă aromă, accelerează metabolismul, promovând astfel arderea grăsimilor și furnizează substanțe nutritive importante.
Continuați să citiți în Rețete gratuite și învățați cum se face broccoli cu pui, un fel de mâncare ieftin, simplu, rapid și delicios.
- 150 de grame de broccoli
- 1 piept de pui
- 2 catei de usturoi
- 3 grame de ghimbir proaspăt
- 2 linguri sos de soia
- 30 de grame de semințe de susan prăjite
- 1 jet de ulei
- 1 vârf de sare și piper
Înainte de a face această rețetă de broccoli cu pui de pui, primul pas este enumerați toate ingredientele.
Într-o oală cu apă clocotită și un vârf de sare, gatiti copacii de broccoli timp de 5 minute. Dacă preferați, puteți, de asemenea, broccoli cu aburi.
În plus, într-o tigaie cu ulei, sotati pieptul de pui tăiate în fâșii și condimentate după gust până se rumenesc. O altă opțiune total valabilă este tăierea cărnii în cuburi, cât de mult îți place!