BROCCOLI CU CARTOFI DE UȘURI - Amestec simplu

Există multe modalități diferite de a găti broccoli, deși cea mai comună este de obicei fiartă cu cartofi. Este important să faci variații din când în când în modul de preparare a legumelor pentru a nu te plictisi de ele.

Legumele fierte sunt foarte sănătoase, dar foarte plictisitoare. Un bun ajoarriero este capabil să înveselească orice fel de mâncare de broccoli fiert.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 litru de apă

1/2 linguriță sare

1 cartof mediu

500 gr de broccoli

2 linguri de ulei de măsline

2 catei de usturoi

1 linguriță de boia dulce

1 linguriță oțet de mere

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Ajută digestia

Ajută la reglarea conținutului de apă al celulelor

Esențial pentru transmiterea impulsurilor nervoase

Trebuie să-l consumăm cu măsură

CARTOFI

Ajută la menținerea microbiotei intestinale

Sursa de vitamina B6

Sunt foarte hrănitori

BROCOLI

Conținut ridicat de antioxidanți

Protejează sănătatea inimii

Reglează nivelul trigliceridelor și colesterolului

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea

---