Braț exerciții subțiri de făcut pe plajă cu un prosop în 30 de secunde
Dacă îți este greu să te antrenezi vara și între căldură și capacele nu ai chef să te miști, avem soluția! Practicați aceste exerciții pe malul plajei sau pe iarba piscinei după ce ați făcut o baie.
Actualizat 14 august 2020 11:37 AM
Poate că v-ați pregătit bine pentru vară și nu numai că v-ați împachetat valiza, dar v-ați antrenat și voi bine pentru a purta bikini în aceste luni, depunând eforturi speciale în zone conflictuale, cum ar fi fundul, dar odată ce au început sărbătorile, ai scăzut nivelul de pregătire. Dacă vara ești mai puțin activ decât de obicei, este normal. Temperaturile ridicate și relaxarea pe care o presupun aceste luni fac ca obiectivele noastre de fitness să se relaxeze în același mod în care ne relaxăm în fața mării. Dar tu poti profitați de timpul pe care îl faceți pentru a vă tonifica brațele, spatele și abdomenul fără a părăsi nisipul sau marginea bazinului. Și totul cu ajutorul unui prosop!
Exercițiile abdominale pentru femei pe care le face cel mai bun antrenor de vedete
De la Ballet Fit nu pierd timp și pariază pentru a profita de orice moment al zilei pentru a continua să se îmbunătățească, să se distreze și să progreseze și, prin urmare, ne propun o rutină simplă, axată pe combaterea brațelor lăsate, reducerea și tonifierea în timp ce scuturați prosopul din tot nisipul de pe plajă. Nu numai că este o modalitate distractivă de a te antrena, dar vei realiza și tu creșteți fermitatea spatelui și a abdomenului cu această rutină de exerciții simple că poți practica pe malul plajei sau al piscinei cu ajutorul unui prosop.