BOL GREU CU MERE VERDE - Amestec simplu
Rețetă vegană, fără lactate, cu castron de smoothie cu măr verde și fulgi de ovăz pentru micul dejun.
Este un mic dejun complet, cu un conținut ridicat de fibre, care ne ajută să ne simțim saturați mai mult timp.
Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie
(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)
Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă
1 cană de 125 ml lapte de migdale
1 cană de 125 ml spanac
1 măr verde
2 linguri fulgi de ovăz
1 linguriță scorțișoară
3 nuci decojite
1 lingură de agriș uscat
LAPTE DE MIGDALE
Potrivit pentru intoleranța la lactoză
Ajută la controlul nivelului de colesterol
SPANAC
Aport caloric foarte mic
Conținut ridicat de vitamine
Conținut ridicat de fibre
MĂR
Bun pentru sănătatea cardiovasculară
Ajută la controlul tensiunii
Ajută la controlul colesterolului din sânge
Fulgi de ovăz
Sursă bună de fibre
Conținut ridicat de vitamine B
Conține acizi grași omega 3 și 6
SCORŢIŞOARĂ
Favorizează digestia
Combateți formarea gazelor intestinale