Biscuit sau sandviș care este mai subțire Rețetă Astăzi Rețetă Astăzi
Mulți oameni care doresc să slăbească schimbă sandvișul maro cu un cracker ușor. Dar este cu adevărat mai bună pâinea crustă pentru dieta ta decât pâinea obișnuită?
Knäckebrod (suedeză pentru pâine crustă) se află în magazinele olandeze încă din anii 1960. Covrigii sunt o alternativă populară la pâine, în special în rândul persoanelor care fac dietă. Rețeta de bază conține făină de secară, sare și apă. Există, de asemenea, variante în care au fost adăugate alte ingrediente. Datorită conținutului redus de umiditate, pâinea crustă are o durată de valabilitate mult mai mare decât cea a pâinii, până la 10 luni. Prin urmare, este întotdeauna util să îl ai acasă.
Calorii
O pâine crustă conține în jur de 40 de kilocalorii. Există cam de două ori mai mult într-o felie de pâine. Sună foarte slab, ca un cookie. Dar de obicei mănânci două fursecuri în loc de o felie de pâine și atunci ai același număr de calorii. Cantitatea de energie variază în funcție de tipul de cookie sau de pâine crustă. Verificați eticheta pentru a afla exact câte calorii sunt în cookie-urile dvs. Un pericol potențial pentru persoanele care tin dieta este asediul. În curând veți folosi mai multe brânzeturi, gem sau produse din carne în două biscuiți decât ați folosi într-un sandwich. De exemplu, un prânz format din două bucăți de pâine crustată cu topping poate avea mai multe calorii decât un sandviș.