Biblioteca de dietă cu serotonină

O carte care ne propune să știm ce alimente conțin oricare dintre cei patru hormoni principali care ne afectează starea de spirit, pofta de mâncare și greutatea, pentru a pierde în greutate, reducând în același timp posibilele senzații negative asociate cu aceasta.

Rezumat

Fișa cu date

alimente care vor afecta cei patru hormoni cheie: serotonina, dopamina, leptina și suprarenale, au efecte semnificative asupra dispoziției, apetitului și greutății. Știind ce alimente au acești hormoni, ajută corpul să piardă în greutate fără tristețe. Indexul cărții ne spune, într-un prim capitol, despre dieta serotoninei într-un mod global, concentrându-se, de asemenea, pe problema dietelor, știința în legătură cu alimentația, psihologia apetitului și secretele succesului. Al doilea capitol vorbește despre dietă într-un plan 14 zile în două faze și ce ar trebui să avem pentru micul dejun, prânz, cină și desert, Afectează chiar și gustările. În cele din urmă, în capitolul 3, el se ocupă de echilibrul hormonal pentru viață, planuri culinare, mic dejun, prânz, cină și deserturi.

---